Was ist Mentaltraining oder anders gefragt, hast Du schon einmal mental trainiert?

 

 

Gab es Wettkämpfe in denen du dir vorher Gedanken zum Ablauf der Wettkampfsituation gemacht hast? Wie z. B. bin ich gut vorbereitet? Habe ich alles getan um meine Leistung abzurufen? Usw. Wenn ja, dann hast Du bereits die erste Erfahrung mit Mentaltraining gemacht.

 

Gedanken bewirken immer Reaktionen im Körper, egal ob positiv oder negativ. Deine Gefühle werden durch dein Denken bestimmt, wie Glück und Freude oder Ärger, Wut und Enttäuschung.

Kannst Du Deine Gedanken steuern? Bestimmt hast du schon Dinge in deinem Leben erfahren, die durch positive Gedanken gesteuert wurden und du dadurch zum Ziel gekommen bist.

Es kann sein, dass dies bewusst oder auch unbewusst geschehen ist.

 

Richtest du deine Gedanken und deine Einstellung positiv aus, wird sich deine Einstellung zu dem was du tust positiv verändern. Du wirst anfangen zuversichtlich und optimistisch zu denken und dein Handeln wird sich positiv auswirken. Die bewusste Beeinflussung der Gedanken des Wollens und des Tuns, in dem du gezielt und systematisch deine geistige Fähigkeit auf eine positive Lebenseinstellung und Haltung zur Verwirklichung deiner Ziele lenkst.

 

Es wäre sicherlich zu einfach zu sagen, ändere deine Gedanken und du wirst automatisch zum Gewinner. Fängst du aber an diese Einstellung zu leben und das jeden Tag, jede Sekunde deines Lebens wirst du eine Veränderung ins Positive erleben.

In jeder Sekunde deines Lebens laufen unbewusst Prozesse in deinem Gehirn ab, die unbewusst und unkontrolliert Gedanken auslösen. Wenn diese Prozesse (Gedanken) Unsicherheit, Ängste, Versagen usw. negativ ausgerichtet sind, dann kannst du deine Ziele nicht erreichen. Es entstehen Wettkampfblockaden.

 

Was bewirkt Mentaltraining?

 

Es geht darum negative Gedanken oder Einstellungen zum Leben oder Vorhaben (Wettkampf) in eine positive und konstruktive Bahn zu lenken. Sich selber zu erkennen, wo stehe ich, was sind meine Ziele, wie ist meine Ausgangssituation. Durch Mentaltraining wirst du in die Lage versetzt, deine Potenziale zu erkennen und Ziel- und Handlungsorientiert einzusetzen. Du wirst Deine Kraft und deine Energie nur noch auf das Positive in deinem Leben lenken. Deine Einstellung und dein Handeln sind darauf ausgerichtet das Ziel das du dir setzt mit allem was dich ausmacht zu erreichen.

 

Negative Gedanken haben in dieser Phase deines Lebens keine Macht mehr. Du kannst sie ausschalten wie einen Lichtschalter, denn jetzt weißt du das es so einen Schalter gibt, jetzt weißt du wie man ihn bedient.